Baca tanpa iklan
Tiap hari aku share ttg pola hidup sehat, buat nyemangatin di luar sana udah pasti banyak ibu-ibu yg bb nya udah mendekati obesitas atau bahkan obesitas! Klo aku bisa, Kenapa kalian gak bs?
Jangan di ledekin! Tp disemangatin! Klo masih nyaman ya monggo, klo udah lelah dan pgn lebih sehat ya monggo
Krn dokter pun gak bs ber buat apa2 klo kita nya gak mau usaha, semua balik lagi ke diri kita!
Keep spread love, saling nyemangatin, bentuk badan hanya bonus! No 1 sehat nya," ungkapnya.
Sebelumnya, Tya membagikan tips diet sehat yang ia jalani.
"Menipis
Alhamdulillah, 2minggu terakhir kelar progress sampe saat ini udah hampir turun 20kg dgn cara yg SEHAT!
•Jalan 45menit NONSTOP tiap hari
•Pasang alarm ontime waktu makan (makan 5x sehari)
•Atur pola makan & adjustment tiap 2minggu sekali
(porsi makan dikurangin pelan pelan)
•Konstan
•Gak ada libur
•Minimal 2 bulan biar gak yoyo (aku malah mau 4bulan)
•Gak banyak alesan
•Disiplin ama diri sendiri