Baca tanpa iklan
Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.
Ia menyebut, setiap orang bisa saja berbeda kebutuhan nutrisi, potreinnya.
Baca juga: Azriel Sebut Hanya Ashanty yang Datang Ketika Dirinya Sedih, Begini Tanggapan Ibu Sambungnya
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty..
Shanty bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan.
Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.
Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00.
Baca juga: Roger Danuarta Tak Kunjung Pulang, Cut Meyriska Sampai Jemput Suami: Udah dari Pagi Sampai Mau Malem
Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00, dan terakhir pukul 21.00 malam.
Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.
Jawal makan ini bisa ditentukan oleh kalian disesuaikan dengan kebiasaan sarapan dan lapar di jam berapa saja.
Baca juga: Istri Adly Fairuz Segera Melahirkan, Tetap Cantik saat Pemotretan Meski Berat Badan Naik Drastis
Shanty juga membeberkan menu makan hariannya.
"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur,"
"Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty.
"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram,"
"Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut,"
"Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.
Berikut video lengkapnya:
(*)