Baca tanpa iklan
TRIBUNSOLO.COM - Susah buang air besar (BAB) atau sembelit sering kali membuat tidak nyaman.
Karena sembelit bisa membuat perut buncit dan terasa penuh.
Seseorang bisa dikatakan sembelit jika sudah lebih dari tiga hari tidak BAB.
Hal ini harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah serius.
Namun, Anda jangan buru-buru mengonsumsi obat pencahar.
Karena ada cara lain yang bisa Anda lakukan bahkan lebih sehat.
Baca juga: Manfaat Wedang Uwuh untuk Mengobati Perut Kembung, Baik Dikonsumsi Saat Musim Penghujan
Baca juga: Manfaat Wedang Uwuh untuk Kesehatan, Bantu Mengatasi Haid Tidak Teratur
Sebaiknya, ubah gaya hidup Anda dengan menambah asupan air putih setiap harinya.
Pasalnya dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab sembelit.
Normalnya, seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi air putih delapan gelas sehari.
Selain air putih, mengonsusmsi wedang uwuh juga bisa membantu mengatasi sembelit.
Hal ini lantaran adanya kandungan mineral dalam jahe yang bisa memperbaiki dan melancarkan pencernaan.
Berikut ini bahan herbal yang terdapat dalam minuman ini beserta khasiatnya yang bisa kita siapkan sendiri di rumah dirangkum dari Kompas.com:
1. Cengkeh
Cengkah mempunyai efek farmakologis sebagai antiseptik, perangsang (stimulan), anestetik lokal, menghilangkan kolik, dan peluruh kentut (icarminative).
Di dunia medis, minyak cengkeh dimanfaatkan untuk meredakan sakit gigi. Bunga cengkeh (Syzygium aromaticum) kaya minyak atsiri, asam galotanat, asam oleanolat, karyofilin, eugenol, fenilin, resin, dan gom.