Baca tanpa iklan
TRIBUNSOLO.COM - Menjaga kesehatan tubuh pada saat momen lebaran sangatlah penting diperhatikan.
Pada momen lebaran biasanya tidak terkontrol untuk mengonsumsi sejumlah makanan.
Baca juga: 30 Ide Ucapan Idul Fitri untuk Orangtua yang Islami Selain Minal Aidin Wal Faizin, Menyentuh Kalbu
Hal ini pun bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Tak terkecuali membuat kesehatan kita drop alias menurun dan membuat tubuh jadi gampang sakit.
Tidak ingin hal itu terjadi?
Berikut beberapa kiat yang bisa kita terapkan agar tidak makan berlebihan saat Lebaran.
1. Hindari makanan tinggi lemak
Beragam hidangan Lebaran biasanya mengandung tinggi lemak, seperti gulai, jeroan, sampai gorengan.
Selain bisa membuat berat badan bertambah, makanan tinggi lemak bisa memicu tekanan darah naik saat Lebaran.
Di samping itu, makanan tinggi emak dalam jangka pendek dapat meningkankan risiko penyakit lambung.
2. Hindari konsumsi kue kering saat perut kosong
Kue-kue kering saat Lebaran pada umumnya terbuat dari tepung terigu, mentega atau margarin yang merupakan lemak trans.
Lemak trans adalah salah satu lemak jahat yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Baca juga: Crazy Rich Grobogan Bangun Jalan Pakai Uang Pribadi, Bupati Sebut Sudah Berusaha Semaksimal Mungkin
3. Kurangi minuman manis
Minuman manis yang tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara drastis.