Cara Persis Solo Manfaatkan Jeda Internasional, Jaga Kondisi dan Maksimalkan Latihan Kebugaran

TRIBUNSOLO.COM - Waktu jeda internasional tak dibiarkan berlalu begitu saja oleh Persis Solo Solo. Usai menghadapi Arema FC, para pemain Laskar Sambernyawa langsung digembleng dengan berbagai program latihan untuk menjaga sekaligus meningkatkan kebugaran tubuh.

Fokus utama kali ini adalah mempertahankan daya tahan serta memperkuat kondisi fisik seluruh pemain.

Pelatih fisik Persis Solo, Khairulanwar, menegaskan bahwa masa jeda ini dimanfaatkan tim pelatih untuk mengembalikan kekuatan otot, memulihkan cedera, dan meningkatkan intensitas latihan.

Baca juga: Fuad Sule Bisa Bela Persis Solo di Derby Mataram Lawan PSIM di Stadion Manahan, Catat Tanggalnya!

"Meskipun sempat mendapat libur usai laga pekan ke-7, setiap pemain tetap memiliki kewajiban menjaga kebugaran tubuh secara mandiri,” ujarnya.

Pada pekan pertama jeda, para pemain menerima program latihan individu yang berfokus pada kebugaran dasar.

Selanjutnya, pada Senin (6/8/2025), skuad kembali ke lapangan untuk menjalani sesi penguatan stamina secara kolektif.

“Saat jeda, para pemain bukan sepenuhnya beristirahat tanpa latihan. Mereka tetap menjalani aktivitas strength dan conditioning. Minggu ini kami fokus pada latihan fisik berintensitas tinggi, sebelum pekan depan bergeser ke aspek teknis dan taktis,” ungkap Khairul pada Rabu (8/10/2025).

Kabar baik datang dari beberapa pemain yang sebelumnya cedera.

Zulfahmi dan Saimima sudah kembali berlatih penuh bersama tim, sementara Adriano masih menjalani latihan terpisah sebagai bagian dari proses pemulihan. 

“Adriano masih difokuskan untuk pemulihan total, sedangkan Zulfahmi dan Mima sudah siap turun berlatih penuh,” tambahnya.

Dengan program latihan terencana ini, Khairul berharap kondisi seluruh pemain mencapai level terbaik saat bertandang ke markas Malut United pada Senin (20/10/2025) mendatang. 

“Semua persiapan telah dirancang matang. Setelah masa jeda, kami sengaja meningkatkan intensitas latihan, karenanya pemain sempat diberi waktu libur agar tubuh mereka siap menghadapi ritme yang lebih tinggi,” tutupnya.

Baca juga: Pemain Persis Solo Gervane Kastaneer Dipanggil Kembali Perkuat Timnas Curacao, Siap Hadapi Jamaika

(*)