Tak Takut Kesiangan Lagi, Berikut Cara Mudah Untuk Bangun Di Pagi Hari

Hal yang harus dilakukan pertama kali untuk menjadi dapat bangun pagi adalah mendisiplinkan diri

Tak Takut Kesiangan Lagi, Berikut Cara Mudah Untuk Bangun Di Pagi Hari
GOOGLE
cara muda bangun pagi 

 TRIBUNSOLO.COM – Tak semua orang memiliki kedisiplinan penuh untuk dapat bangun pagi.

 Namun, jika ada merupakan orang yang kerap bangun kesiangan, berikut beberapa tips untuk dapat bangun di pagi hari dengan segar.

 1.       Buat Jadwal

Hal yang harus dilakukan pertama kali untuk menjadi dapat bangun pagi adalah mendisiplinkan diri.

Dr. W. Christopher Winter dari Rumah Sakit Martha Jefferson mengatakan, dengan melakukan aktivitas yang sama setiap pagi maka tubuh akan mulai terbiasa.

Dia juga mengatakan, selama ini orang hanya fokus untuk mengatur kapan waktu yang pas untuk tidur dan melupakan mengatur waktu untuk bangun pagi.

"Orang-orang terpaku untuk mengatur jam tidur mereka dan lupa untuk mengatur jam bangun tidur. Padahal hal itu hanya akan membuat stres,"

"Waktu tidur akan datang begitu saja ketika kamu lelah, sebaliknya yang penting adalah untuk selalu membiasakan bangun pagi," ujarnya.

Warga Desa Jeruk Boyolali Beberkan Gunung Merbabu Selalu Terbakar Setiap Musim Kemarau

2.     Alarm

Jaman sudah modern, banyak aplikasi alarm pihak ketiga yang lebih canggih yang dapat kita gunakan untuk membantu kita agar bangun di pagi hari.

Halaman
123
Editor: Eka Fitriani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved