Info Kesehatan
Cukup dengan Mengatur Waktu Makan Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Diabetes
Rasanya kita sudah paham di luar kepala bahwa kombinasi olahraga dan pola makan seimbang adalah cara paling tepat untuk menghindari pemicu-pemicu peny
lihat foto
Koresponden penulis sekaligus profesor di Regulatory Biology Laboratory Salk Institute, Satchidananda Panda menambahkan, beradaptasi dengan pembatasan makan 10 jam ini adalah metode yang mudah dan efektif untuk mengurangi gejala-gejala sindrom metabolik dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
"Dengan menunda timbulnya diabetes bahkan hanya satu tahun oleh satu juta orang dengan prediabetes, intervensi dapat menghemat milyaran rupiah dalam biaya perawatan kesehatan," katanya.
Nah, ternyata langkah kecil bisa memberikan manfaat yang begitu besar.
Tentunya, ini perlu kita mulai dari hari ini. Apakah kamu mau mencoba?
(Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Intermittent Fasting Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes?"
