12 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Buat Program Diet

3. Mengatur tekanan darah

Kalium yang terkandung dalam buah salak merupakan vasodilator yang berguna mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri.

Sehingga dapat membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.

• 7 Manfaat Buah Plum Kering yang Terabaikan, Meningkatkan Penglihatan hingga untuk Kesehatan Jantung

• 6 Oleh-oleh Khas Solo yang Wajib Kamu Bawa Pulang, Cocok Jadi Buah Tangan saat Libur Nataru

4. Membantu merawat mata

Beta-karoten adalah salah satu antioksidan yang ada pada buah salak, berguna untuk kesehatan mata.

Mengonsumsi beta-karoten yang cukup dapat menurunkan risiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangan katarak.

5. Mengatur kadar gula

Tingginya serat pada buah salak membuatnya sangat berguna dalam mengatur kadar gula dalam tubuh.

Meskipun mengandung karbonhidrat, tetapi serat dalam buah salak dapat mencegah meningkatnya gula darah dan mengurangi ketegangan pada pankreas.

6. Mencegah anemia

Buah salak mengandung banyak zat besi yang baik untuk mencegah anemia.

7. Membantu merawat kulit

Vitamin C pada buah salak dapat membantu produksi kolagen pada kulit, artinya dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Antioksidan pada buah salak juga membantu menetralisir radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

8. Melancarkan pencernaan