Info Kesehatan

9 Gerakan Mudah yang Bisa Bantu Kecilkan Lengan, Arm Plunge hingga Floor Push Ups

Siku tetap mengarah ke belakang dan sedekat mungkin dengan sisi tubuh Anda, perlahan-lahan turunkan tubuh ke tanah.

9 Gerakan Mudah yang Bisa Bantu Kecilkan Lengan, Arm Plunge hingga Floor Push Ups
www.sahabatnestle.com
Gerakan untuk mengecilkan lengan 

TRIBUNSOLO.COM -  Penampilan dan bentuk badan tentu menjadi perhatian utama bagi kebanyakan orang.

Satu di antaranya pada lengan, yang sering dianggap sebagai area yang paling sering bermasalah, karena kebanyakan orang memiliki lemak berlebih di bagian lengan mereka.

Namun, ada beberapa metode berikut ini yang bisa dipratekkan  untuk mengurangi lemak di lengan.

Dilansir dari emedihealth.com, 9 gerakan ringan ini dapat membantu membakar lemak lengan Anda:

Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan

1. Arm Kickback

Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan
Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan ()

Tekuk lutut kiri dan tubuh bagian bawah hingga sejajar dengan tanah, jaga agar kaki lurus dan bahu menghadap ke depan.

Angkat lengan kanan setinggi bahu, arahkan berat ke langit-langit.

Denyut lengan kanan satu inci ke atas dan ke bawah, jaga lengan selurus mungkin.

Lakukan gerakan ini 25 hitungan pada kedua lengan.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved