Cara Menurukan Kadar Kolesterol Pada Pekerja Kantoran, Simak 4 Tips Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - Kita tentunya juga menyadari jika pekerjaan yang dilakukan dalam ruangan seperti pekerja kantoran sering kali bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Hal ini disebabkan oleh kurangnya bergerak karena pekerjaan dilakukan didepan komputer selama berjam-jam.

• Ternyata Memelihara Hewan Peliharaan Bisa Menjaga Kesehatan Mental, Ini Penjelasannya

Kebiasaan ini bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, apalagi jika pekerja kantoran juga melakukan kebiasaan dan gaya hidup yang buruk.

Selain kurang bergerak, biasanya pekerja kantoran juga sering makan makanan cepat saji yang memiliki kadar lemak tinggi.

Tentu saja hal ini akan menaikkan kadar kolesterol pada pekerja kantoran yang berujung pada berbagai penyakit.

Seperti yang kita tahu, kolesterol bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke.

Kadar kolesterol tinggi dalam darah juga dibiarkan maka akan membetuk plak yang bisa menyumbat pembuluh darah.

Akibat dari penyumbatan pembuluh darah ini adalah penyakit jantung yang mematikan.

Maka, harus diperhatikan betul kadar kolesterol pada pekerja kantoran agar tidak menimbulkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung.

Lalu, bagaimana cara menjaga kadar kolesterol untuk pekerja kantoran agar terhindar dari berbagai penyakit?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar kolesterol untuk pekerja kantoran.

• Gunakan tangga

Biasanya di kantor sudah disediakan fasilitas lift atau eskalator untuk naik atau turun dari lantai atas.

Tetapi, lebih baik gunakan tangga untuk naik turun agar tubuh melakukan aktivitas fisik yang bisa menyehatkan.

Kebanyakan pekerja kantoran mengalami kenaikan berat badan karena kurangnya aktivitas fisik di kantor.

Kurangnya aktivitas fisik juga akan menyebabkan kadar kolesterol naik.