Agar Tubuh Segar dan Siap Beraktivitas, Inilah 5 Hal yang Baik Dilakukan Saat Pagi Hari
Pagi hari adalah waktu dimana kita akan mempersiapkan diri untuk menjalani rutinitas sehari-hari.
lihat foto
Madu yang dikenal dengan manfaat kesehatannya, bisa dikonsumsi satu sendok saja di pagi hari.
Satu sendok madu bisa memberi tenaga, menstimulasi daya ingat dan produktivitas, meringankan batuk, dan mengurangi gejala alergi.
Hal ini tentu sangat baik untuk mengawali hari-hari sebelum beraktivitas.
Idealnya, madu yang dikonsumsi harus masih segar dan alami, dan dikonsumsi 10-15 menit sebelum sarapan.
- Membersihkan lidah
Selain menggosok gigi dua kali sehari, membersihkan lidah juga menjadi suatu hal yang wajib dilakukan.
Sikat gigi saja tidak cukup karena bakteri bisa terakumulasi di lidah dan memicu bau mulut, gigi berlubang, dan masalah pada gusi.
Untuk membersihkan lidah, gunakan sikat gigi standar dan sikat secara halus pada permukaan lidah hingga bersih.
• 4 Bahaya Sering Menahan Kencing bagi Kesehatan, Infeksi Saluran Kemih hingga Retensi Urine
- Menggosok gigi dengan pasta gigi
Menggosok gigi juga wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sehingga terhindar dari bau mulut.
Ketika gosok gigi, gunakan pasta gigi yang mengandung hidrogen peroksida.
Hidrogen peroksida mampu memutihkan gogo, menghilangkan bau mulut dan melindungi gusi.
(TribunStyle.com/ang)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Pagi Hari Agar Tubuh Segar dan Siap Beraktivitas,
