4 Bahaya Sering Menahan Kencing bagi Kesehatan, Infeksi Saluran Kemih hingga Retensi Urine

TRIBUNSOLO.COM -  Tak sedikit orang yang -sengaja atau tidak, terbiasa menahan buang air kecil pada situasi-situasi tertentu.

Misalnya, saat berada di tengah rapat atau di kendaraan umum.

Sebagian orang tentu pernah menahan buang air kecil terlalu lama, hingga kandung kemih terasa penuh dan kian sulit untuk ditahan.

Meski kondisi ini bisa dikategorikan normal oleh kebanyakan orang, namun sebaiknya kita tidak melakukannya terlalu sering.

Sebab, hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Kandung kemih yang sehat bisa menahan sekitar 400-500 mililiter urine atau sekitar dua gelas, sebelum mencapai kapasitas maksimalnya.

Menahan "pipis" pada dasarnya tidak berbahaya karena kapasitas kandung kemih bisa menyesuaikan.

• 7 Makanan Sehat yang Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan

• 5 Gejala Batu Ginjal yang Sering Diabaikan, Sering Buang Air Kecil hingga Demam

Namun, tidak disarankan untuk menjadikan ini sebagai kebiasaan.

Lalu, apa yang terjadi jika kita menahan kencing terlalu sering?

1. Inkontinensia urine

Penting untuk dipahami bahwa jika kita tidak buang air kecil secara teratur, kandung kemih bisa mulai mengalami atrofi atau melemah.

Akibatnya, kita bisa mengalami inkontinensia urine.

Ini menyebabkan kebocoran urine yang tidak disengaja.

2. Infeksi saluran kemih (ISK)

Sering menahan buang air kecil dapat menyebabkan infeksi saluran kemih karena bakteri dapat mulai berkembang biak.