Mengenal Gejala Kolesterol dan Cara Mengatasinya

Baik perokok aktif maupun pasif, sama-sama memiliki kecenderungan mengalami penumpukan kolesterol dalam darah, yang menyebabkan penyakit seperti stroke, jantung hingga diabetes.

Risiko yang sama juga dialami individu dengan kebiasaan mengonsumsi alkohol.

4. Obesitas

Berat badan berlebih juga dapat memicu penumpukan plak di pembuluh darah.

Untuk mengatasinya, kita dapat menghindari faktor-faktor penyebab obesitas serta menjaga berat badan ideal dan rajin berolahraga.

5. Penyakit tertentu

Selain itu, gejala kolesterol tinggi juga dapat terjadi akibat kondisi medis tertentu seperti penyakit ginjal, diabetes, tekanan darah tinggi hingga gangguan kelenjar tiroid.

6. Keturunan

Gejala kolesterol tinggi juga dapat terjadi akibat faktor genetik.

Ketika salah seorang dari anggota keluarga, seperti ayah, ibu, nenek atau kakek memiliki riwayat kolesterol tinggi, maka besar kemungkinan bagi seseorang untuk mengidap kolesterol tinggi.

Cara mencegah gejala kolesterol tinggi

Mencegah gejala kolesterol tinggi tidak harus menggunakan obat-obatan.

Bahkan, cara-cara di bawah ini yang tergolong sederhana, bisa kita lakukan. 

Menjaga pola makan yang sehat:

Mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan kaya nutrisi dapat menjadi salah satu cara menghindari gejala kolesterol tinggi.

• Mengenal Gejala Kanker Ovarium: Intensitas Buang Air Kecil Meningkat

• 4 Cara Mudah Turunkan Kolestrol Jahat pada Pekerja Kantoran Agar Terhindar dari Penyakit Jantung