10 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Membersihkan Usus

TRIBUNSOLO.COM - Air juga dibutuhkan untuk melakukan fungsi-fungsi penting dalam tubuh, seperti menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi sendi, dan sebagainya.

Tahukah Anda bahwa minum air putih dengan perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan?

• 5 Manfaat Penting Bangun Pagi untuk Kesehatan, Baik Bagi Kesehatan Kulit hingga Konsentrasi Bekerja

Artikel ini akan fokus pada manfaat kesehatan dari minum air putih saat perut kosong.

Selain saat perut kosong, minum air putih di pagi hari juga punya segudang manfaat.

Satu di antaranya adalah membantu merehidrasi tubuh setelah tidur semalaman.

Simak 11 manfaat minum air putih saat perut kosong yang dilansir dari Boldsky berikut ini.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air putih saat kondisi perut kosong akan mempercepat metabolisme sehingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum 500 ml air akan meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit, terkadang juga setelah 30-40 menit.

2. Membuang Racun yang Ada di Dalam Tubuh

Minum air putih di pagi hari juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.

Jadi, minumlah air di pagi hari segera setelah bangun tidur.

• Cegah Persebaran Virus Corona, Pemkot Solo Monitor Kesehatan ASN yang Pulang Dari Luar Negeri

3. Membersihkan Usus

Minum air putih pada waktu perut kosong di pagi hari akan membantu membersihkan usus.