Tips agar Tetap Sehat Saat Libur dan Isolasi Diri di Rumah, Perhatikan 8 Hal Ini

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari kita mungkin kini sedang bekerja dari rumah masing-masing.

Hal ini tentunya terkait dengan keputusan pemerintah demi mencegah penularan virus corona.

• Pulang ke Indonesia, Gisela Cindy Ajak Kekasih Kunjungi Taman Safari, Gracia Indri Punya Pacar Baru?

Namun, berdiam di rumah selama dua pekan bagi sebagian orang bukan perkara mudah.

Untuk mengisi masa isolasi agar badan tetap sehat, Kepala Sub Bagian Humas dan Protokoler Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Renny Meysuburiyani membagikan delapan  tips berikut.

1. Gizi seimbang

Mulailah hari dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Isi pula hari-hari dengan memperbanyakan sayuran dan buah.

Sebab, berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari kandungan dalam sayuran dan buah.

2. Olahraga

Demi menjaga badan tetap fit, sangat dianjurkan berolahraga minimal 30 menit per hari.

Sebab, badan yang sehat bisa menangkal berbagai penyakit, tak terkecuali infeksi virus corona.

3. Kegiatan seru

Berada seharian di dalam rumah kadang membosankan. Untuk itu, buatlah kegiatan seru bersama anak-anak.

• 5 Bahaya Kesehatan Saat Harus Kerja di Rumah karena Corona Beserta Cara Mengatasinya

4. Membimbing anak

Ingatlah, dua pekan ini bukanlah hari libur, tapi belajar dari rumah. Sekolah memberlakukan kegiatan belajar mengajar (KBM) secara daring untuk siswa didiknya.

“Untuk itu, bimbinglah anak melakukan tugas dari sekolah sebaik-baiknya,” ujar Renny saat dihubungi, Selasa (17/3/2020).