Info Kesehatan
Sederet Manfaat Berjemur bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui: Bisa Melawan Insomnia
Selain baik untuk kulit, berjemur juga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Nah, manfaat tersebut bisa diperoleh dari paparan sinar matahari di waktu.
lihat foto
- Makan makanan yang kaya vitamin
Misalnya, buah-buahan maupun sayuran yang baik untuk kesehatan.
Berikut manfaat berjemur, dilansir Tribunnews dari beberapa sumber:
1. Melawan Depresi
Berada di bawah sinar matahari menyebabkan otak memproduksi serotonin dan endorfin yang meningkatkan suasana hati.
Kemudian, dapat membantu dalam melawan depresi, sebagaimana dilansir gentleworld.org.
2. Lawan Insomnia
Ketika berada di bawah sinar matahari akan terjadi produksi melatonin, sehingga membuat tidur lebih baik.
Sehingga, bisa mengurangi insomnia.
3. Membersihkan Kulit
Iritasi kulit, seperti jerawat, ruam, eksim, dan kaki atlet dapat disembuhkan dengan paparan sinar matahari.
Sehingga membuat kulit cerah dan lebih sehat.
• Sederet Manfaat Pernafasan Perut bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
• Harga Mobil Daihatsu New Ayla Terbaru Maret 2020, Mulai Rp 101 Jutaan dan Ini Spesifikasinya
4. Membunuh Racun
Berjemur dapat membantu fungsi hati lebih baik dan membunuh racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit atau kanker.
5. Tingkatkan Sirkulasi
