5 Gerakan Olahraga yang Mudah dan Bisa Dilakukan Selama Physical Distancing
Meski bekerja dari rumah, kesehatan tubuh harus dijaga ketika terjadi pandemi virus corona agar tidak mudah sakit.
lihat foto
Semua orang pasti sudah tahu bagaimana gerakan sit up, gerakan ini bisa dilakukan sambil rebahan di kasur, lho.
Mulai dengan rebahan lalu tekuk kakimu hingga melewati batas kepala kemudian kembalikan ke posisi semula.
Ini sangat mudah dilakukan dan cocok buat kamu yang mager untuk beranjak dari kasur.
- Jackknife sit-up
Cara melakukannya sambil rebahan adalah dengan menjuntaikan kakimu, kemudian jepit banyal diantara kaki, lalu gerakkan kaki naik turun secara bergantian dengan tetap menjepit bantal diantara kaki dan tangan.
Tetap posisikan badan tegak lurus di kasur agar otot-otot bisa mendapatkan peregangan. (TribunStyle.com/Anggie)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Inilah 5 Gerakan Olahraga yang Mudah dan Bisa Dilakukan Selama #Dirumahaja,
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
