Sederet Manfaat Makan Mentimun di Malam Hari yang Jarang Diketahui: Kendalikan Kadar Gula Darah

Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.

• 10 Tips Atasi Sembelit di Masa Karantina, Minum Banyak Air Putih hingga Tidur Sebelum Pukul 22.00

• Tes Kepribadian: Mana Bagian Tubuhmu yang Mudah Geli? Akan Ungkap Karaktermu yang Sebenarnya

3. Mentimun kendalikan kadar gula darah

Ternyata, buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.

Penelitian lainnya yang dilakukan dengan tabung reaksi juga menunjukkan kemungkinan mentimun sebagai buah yang bisa mengurangi stres oksidatif terkait dengan komplikasi diabetes.

Meski demikian, masih harus dilakukan penelitian lanjutan untuk benar-benar membuktikannya.

4. Mentimun lancarkan pencernaan

Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, kamu mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.

Tak jarang makanan tersebut juga malah membuat kamu sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.

Mengganti menu camilan kamu di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tapi juga membantu melancarkan pencernaan.

Dengan kandungan seratnya, mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuat buang air besar jadi lebih teratur.

(Fadlilah Widya)

Artikel ini telah tayang di TribunJualBeli dengan judul Jarang Diketahui, Ternyata Makan Mentimun di Malam Hari Banyak Manfaat Buat Kesehatan Loh