10 Manfaat Puasa Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui, Bisa Perpanjang Umur hingga Tingkatkan Imun

TRIBUNSOLO.COM - Bulan Ramadan 1441 H segera tiba. 

Puasa merupakan ibadah dalam agama Islam yakni tindakan menahan hawa nafsu, makan dan minum.

• Ulang Tahun, Irish Bella Dapat Kejutan dari Ammar Zoni, Intip Perayaan Sederhananya

Kegiatan berpuasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari atau selama lebih dari 12 jam tubuh tidak akan mengkonsumsi makanan dan minuman apapun.

Selain ibadah berupuasa juga ternyata menyehatkan bagi tubuh.

Banyak manfaat berpuasa yang bisa terjadi pada tubuh manusia.

Apa saja kira-kira?

Berikut adalah 10 manfaat berpuasa dirangkum oleh Grid.id:

1. Menurunkan berat badan

Mengutip artikel terbitan Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.

Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.

2. Meningkatkan metabolisme

Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang.

• Terkait Kasus Narkoba Vanessa Angel, Berkas Perkara sudah Diserahkan ke Kejaksaan

3. Meningkatkan sensitivitas insulin

Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.