Hanya Butuh Waktu 30 Menit, Inilah 5 Resep Menu Sahur yang Mudah dan Praktis Bagi Keluarga

TRIBUNSOLO.COM - Bulan Ramadan 1441 H segera tiba. 

Puasa merupakan ibadah dalam agama Islam yakni tindakan menahan hawa nafsu, makan dan minum.

• Promo Guardian Periode 23 April - 27 Mei, Ada Diskon Kosmetik hingga Produk Kesehatan

• BREAKING NEWS: 1 Ramadan 1441 H Jatuh pada Jumat 24 April 2020

Kegiatan berpuasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari atau selama lebih dari 12 jam tubuh tidak akan mengkonsumsi makanan dan minuman apapun.

Di bulan Ramadan ini banyak umat Muslim yang menyibukkan diri berkreasi menyajikan menu sahur.

Untuk mempersiapkannya tentunya kita ingin menyajikan menu sahur yang mudah dan praktis

Hanya dalam waktu 30 menit, Berikut lima menu sahur yang mudah dan praktis dikutip Tribunnews dari sajiansedap.grid.id :

1. Telur Ceplok Masak Sambal Hijau

Sajian : 6 porsi

Waktu : 30 menit

Bahan :

6 butir telur, ceplok

1 lembar daun salam

3 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya

2 cm lengkuas, memarkan

2 buah tomat hijau, potong-potong

3 tangkai kemangi, ambil daunnya

1 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

3/4 sendok teh gula pasir

1 sendok teh asam jawa

250 ml air

2 sendok makan minyak, untuk menumis

Cara Membuat :

1. Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan lengkuas hingga harum. Aduk rata.
2. Tambahkan tomat hijau. Aduk hingga layu.
3. Masukkan telur ceplok. Aduk rata.
4. Bubuhi garam, merica bubuk, gula pasir, dan asam jawa. Aduk rata.
5. Tuang air. Masak sambil diaduk sampai meresap.
6. Menjelang diangkat, tambahkan kemangi. Aduk rata.
7. Tambahkan mi dan daun bawang. Aduk rata. Masak hingga matang.

• Hasil Sidang Isbat Penentuan 1 Ramadhan 1414 H, Saksikan via Live Streaming TVRI

2. Terong Telunjuk Tumis Sosis

Sajian : 4 porsi

Waktu : 30 menit

Bahan :

200 gram terong telunjuk, dibelah dua bagian

2 buah sosis ayam, potong bulat

3 siung bawang putih, diiris halus

6 butir bawang merah, diiris halus

1 cm jahe, dimemarkan

3 buah cabai merah, dipotong serong

1 sendok teh kecap ikan

2 sendok teh saus tiram

1 sendok teh kecap manis

1/4 sendok teh merica bubuk

1/2 sendok teh gula pasir

1/4 sendok teh garam

100 ml air

1 sendok makan bawang putih goreng, remahkan untuk taburan

2 sendok makan minyak untuk menumis

Cara Membuat :

1. Tumis bawang putih, bawang merah, cabai merah dan jahe sampai harum.
2. Tambahkan sosis. Aduk rata. Masukkan terong. Aduk rata.
3. Masukkan kecap ikan, saus tiram, kecap manis, merica, gula, dan garam. Aduk rata.
4. Tuangkan air. Masak sampai meresap. Sajikan setelah ditabur bawang putih goreng.

• Tata Cara dan Niat Salat Tarawih Sendiri atau Jamaah di Rumah, Lengkap dengan Bacaan dan Rakaatnya

3. Mi Goreng Sosis Ayam

Sajian : 3 porsi

Waktu : 30 menit

Bahan :

200 gram mi kering rebus, tiriskan

1/2 buah bawang bombay, iris panjang

5 buah sosis ayam, belah 2, potong 4 bagian memanjang

2 butir telur, kocok lepas

5 lembar kol, iris kasar

3 batang caisim, potong-potong

2 buah cabai merah, iris miring

1 batang daun bawang, iris serong

2 sendok makan kecap manis

2 sendok teh kecap asin

3/4 sendok teh garam

1/2 sendok teh merica bubuk

1/2 sendok teh gula pasir

1/2 sendok teh kaldu ayam bubuk

100 ml air

2 sendok makan minyak untuk menumis

Bumbu Halus :

6 butir bawang merah

3 siung bawang putih

4 buah kemiri, sangrai

1 sendok teh ebi, seduh, sangrai

Cara Membuat :

1. Campurkan mi, kecap manis, dan kecap asin. Aduk rata.
2. Panaskan minyak. Tumis bawang bombay dan bumbu halus hingga harum.
3. Masukkan sosis. Aduk rata. Sisihkan di pinggir wajan.
4. Tambahkan telur. Aduk hingga berbutir. Tambahkan caisim, kol, dan cabai merak. Aduk rata.
5. Masukkan garam, merica bubuk, gula pasir, dan kaldu ayam bubuk. Aduk hingga rata.
6. Tuangkan air. Masak hingga meresap.

• 10 Bacaan Surat Pendek yang Mudah Dihafalkan, Bisa Digunakan saat Shalat Tarawih di Rumah

4. Tumis Bayam Balado

Sajian : 3 porsi

Waktu : 20 menit

Bahan :

2 ikat bayam, disiangi

100 gram taoge

1 buah tomat, dipotong-potong

3/4 sendok teh garam

1/2 sendok teh gula merah sisir

2 sendok makan minyak untuk menumis

Bumbu Halus :

5 buah cabai merah keriting

3 buah cabai merah besar

3 butir bawang merah

1/2 sendok teh terasi goreng

Cara Membuat :

1. Panaskan minyak. Tumis bumbu halus sampai harum.
2. Masukkan tomat dan taoge. Aduk sampai layu.
3. Tambahkan garam dan gula merah. Aduk rata.
4. Masukkan bayam. Masak sampai matang.

• 10 Manfaat Puasa Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui, Bisa Perpanjang Umur hingga Tingkatkan Imun

5. Telur Panggang Bayam

Sajian : 10 porsi

Waktu : 30 menit

Bahan :

1 ikat bayam, petiki

6 butir telur

3 sendok makan tepung terigu protein sedang

1 sendok makan susu bubuk, larutkan dengan 1 sdm air

1 sendok teh bawang putih bubuk

1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1/4 sendok teh pala bubuk

4 sendok makan minyak

Bahan Pelengkap :

100 gram saus tomat

Cara Membuat :

1. Kocok telur dan tepung terigu hingga rata.
2. Tambahkan susu cair, bawang putih bubuk, garam, merica bubuk, dan pala bubuk. Aduk rata.
3. Panaskan cetakan kue lumpur. Oleskan minyak.
4. Tuang kocokan telur hingga 3/4 bagian. Panaskan di atas api kecil hingga setengah matang.
5. Beri bayam di atasnya. Tutup cetakan hingga adonan matang.
6. Sajikan bersama saus tomat.

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Resep Menu Sahur yang Mudah dan Praktis Selama Ramadhan, Hanya Butuh Waktu 30 Menit!,