Breaking News:

Ramadhan 2020

Puasa Bisa Hilangkan Stres, Begini Penjelasan Psikiater UGM Yogyakarta

Saat berpuasa orang cenderung melakukan pengaturan makan dengan lebih baik. Asupan makanan yang diatur turut memengaruhi cara berpikir menjadi teratur

Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Tak hanya secara fisik, puasa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan mental. Salah satunya dapat membantu meredakan stres.

Hal ini ditegaskan Psikiater Universitas Gadjah Mada Yogyakarta, dr. Ronny Tri Wirasto, Sp.KJ.

“Banyak hal yang bisa membantu dalam menekan stres, termasuk menjalankan puasa,” sebut dr. Ronny Tri Wirasto, Sp.KJ., dilansir dari laman resmi UGM.

Isi Sensus Penduduk sebelum 29 Mei 2020, Login di Laman sensus.bps.go.id

Menurut Ketua Program Studi Pendidikan Spesialis Ilmu Kedokteran Jiwa FKKMK UGM ini, puasa berpengaruh secara langsung dalam meredakan stres.

Mengapa puasa bisa meredam stres? Yuk simak penjelasannya..

Saat berpuasa orang cenderung melakukan pengaturan makan dengan lebih baik.

Asupan makanan yang diatur turut memengaruhi cara berpikir menjadi lebih teratur. 

Setelah Kim Jong Un Menghilang Secara Misterius, Kini AS Mulai Kumpulkan Data Intelijen Kim Yo Jong

Beberapa studi menunjukkan mengurangi kadar makan, termasuk karbohidrat, lemak, dan lainnya dalam jumlah tertentu selama beberapa minggu akan meningkatkan kemampuan dalam berpikir.

Ronny mengatakan cara orang mengenali stres adalah dengan kemampuan berpikir.

Dengan kemampuan berpikir yang baik maka emosi lebih terkendali dan menekan stres. 

Halaman
123
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved