Bisa Mengganggu Pencernaan, Hindari Kombinasi Makanan Ini Saat Berbuka Puasa

TRIBUNSOLO.COM - Seringkali kita akan menyiapkan menu untuk berbuka puasa dengan berbagai jenis makanan dan minuman.

Perpaduan berbagai lauk seperti sayur lodeh, ikan asin dan minuman seperti jus jeruk serta eh buah pasti sangat menggugah selera.

• Jangan Memasak Santan Lebih dari 3 Menit untuk Menu Buka Puasa, Ini Bahayanya bagi Kesehatan

Tapi tak selalu kombinasi berbagai makanan dan minuman itu baik untuk menu berbuka puasa.

Mengonsumsi hidangan berbuka puasa dengan berbagai menu yang sembarangan ternyata bisa memengaruhi sistem percenaan hingga menyebabkan perut kembung.

Alih-alih menjadi nikmat dan berkah, buka puasamu justru bisa memicu sakit perut gara-gara salah memilih menu.

Apa saja kombinasi makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa?

Berikut TribunStyle rangkum dari NDTV Food tiga jenis kombinasi makanan yang harus kamu hindari agar pencernaan tidak terganggu.

• Jangan campur buah-buahan dengan makananmu

Sebagian orang mungkin suka dengan menu salad buah yang juga dicampur dengan bahan makanan lain.

Tapi sebaiknya saat berbuka puasa jangan makan buah bersamaan dengan menu berbuka puasamu.

Jika ingin, berbukalah hanya dengan buah-buahan.

Atau makan buah setelah selesai menyantap menu buka puasamu.

Buah-buahan ketika dikombinasikan dengan mineral, lemak dan protein yang ada pada makanan lain dapat menghambat pencernaan.

• Kronologi 2 Oknum Anggota TNI Ketahuan Konsumsi Narkoba, Barang Dapat Dari Seorang Warga Sipil

• Jangan gabungkan keju dengan kacang, dan makanan laut dengan daging lain

Tubuhmu diprogram untuk mencerna satu bentuk protein pada satu waktu.

Mengonsumsi lebih dari satu jenis protein dapat membuat komplikasi dalam sistem pencernaan.

• Hindari kombinasi jeruk dengan makanan berbahan dasar susu

Susu yang dicampur jeruk akan menjadi asam dan memicu asam lambung yang dapat mengganggu perutmu.

Mengonsumsi sumber protein dan pati bersama-sama juga bukan ide bagus.