7 Makanan yang Perlu Dihindari saat Sahur Agar Tidak Mengganggu Puasa, Hindari Makanan Bersantan

TRIBUNSOLO.COM - Saat berpuasa tentu akan mudah mengalami kenaikan asam lambung jika salah mengonsumsi makanan yang seharusnya dihindari ini.

Agar puasa lancar, sebaiknya lebih selektif untuk memisahkan antara makanan yang baik dikonsumsi maupun makanan yang harus dihindari.

• Perangi Corona di Bulan Ramadhan, Relawan Covid-19 Desa Daleman Bagikan 400 Masker dan 400 Takjil

Dilansir dari beberapa sumber, berikut daftar makanan yang harus dihindari saat sahur selama bulan Ramadan.

1. Makanan Bersantan

Santan sering sekali dijadikan campuran bahan masakan, sehingga makanan bersantan harus dihindari.

Mengonsumsi makanan bersantan saat sahur ternyata bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga naiknya asam urat.

Makanan bersantan harus dihindari karena mengandung kolesterol jahat yang bisa membuat tubuh mudah mengalami kenaikan berat badan.

• Inilah 5 Masalah Kesehatan yang Mengintai Tubuhmu Ketika Langsung Merokok Saat Berbuka Puasa

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak seperti kentang goreng atau kulit goreng krispi merupakan makanan berlemak yang digemari banyak orang.

Tetapi mengonsumsinya saat sahur akan menyebabkan gangguan kesehatan pada lambung, yakni terjadi rasa begah hingga kembung.

Makanan berlemak harus dihindari karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi.

Saat sahur dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang rendah lemak maupun makanan yang tidak mengandung lemak.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas adalah makanan yang harus dihindari saat sahur karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Meskipun mengonsumsi makanan pedas membuat ketagihan, tentu saja setelah mengonsumsinya tubuh akan mudah merasakan lapar.