Bisa Turunkan Berat Badan, Inilah Berbagai Kandungan Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNSOLO.COM - Kita ketahui bersama jika buah alpukat termasuk buah yang populer meski tak banyak yang mengonsumsi setiap hari di Indonesia.

Buah alpukat yang biasa dibuat jus, ternyata mengandung banyak manfaat yang bisa mengurangi risiko diabetes hingga menurunkan berat badan.

• 6 Alasan Mengapa Serum Vitamin C Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah, Simak Penjelasannya

Dikutip Tribunnews.com dari everydayhealth.com, buah alpukat awalnya ditemukan Meksiko selatan dan Kolombia sekitar 7.000 tahun lalu.

Buah ini awalnya dinamai 'pri aligator' oleh penjajah Inggris karena kulitnya yang hijau dan wujudnya yang mirip pir.

Kandungan Alpukat

- 114 kalori

- 6 gram serat diet

- 0.2 gram gula total

- 345 miligram potassium

- 5.5 miligram sodium

- 19.5 miligram magnesium

- 43 microgram vitamin A

- 1.3 miligram vitamin E

- 14 microgram vitamin K

- 0.2 miligram vitamin B6