Tahukah Kalian : Berbicara dengan Diri Sendiri Bermanfaat bagi Kesehatan Mental? Ini Penjelasannya

Fokus pada aspek negatif dalam suatu situasi dan mengabaikannya sehingga semuanya positif.

Polarising/Polarisasi

Memandang dunia hitam dan putih.

Tidak ada di antara dan tidak ada jalan tengah untuk memproses dan mengatagorikan peristiwa kehidupan.

Catasthrophising/bencana

Mengaharapkan yang terburuk dan tidak membiarkan logika atau alasan mempengaruhi kalian.

• Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Mata hingga Berat Badan Tetap Ideal

• Bisa Turunkan Berat Badan, Inilah Berbagai Kandungan Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Personalising/Personalisasi

Salah satu jenis berbicara sendiri yang umum, di sini kalian menyalahkan diri sendiri untuk semuanya.

Sebaiknya kita memberikan energi positif pada diri sendiri.

Dalam studi menyatakan bahwa atlet yang berbicara positif pada diri sendiri lebih baik penampilannya dari pada tidak.

Karena hal ini juga dapat mempengaruhi energi fisik.

(*)