Tips Mengendalikan Kecemasan di Tengah Pandemi Virus Corona, Lakukan 5 Hal Ini

Membaca berita memang akan menyebabkan kecemasan, akan tetapi bacalah dengan teliti dan beri waktu untuk mencernanya terlebih dahulu.

Melakukan aktivitas seperti memasak atau kegiatan lainnya di rumah bisa dilakukan agar pikiran menjadi tenang.

Bisa juga melakukan kegiatan yang disukai seperti hobi atau beramain game agar tidak terlalu memikirkan berita tentang virus corona.

• Menjelaskan keadaan secara jujur kepada anak-anak

Untuk yang sudah memiliki momongan, anak-anak biasanya tidak tahu menahu terkait virus corona karena usianya yang masih kecil.

Tetapi anak-anak bisa merasakan ketakutan yang dirasakan oleh orangtua.

Terkadang mereka bertanya apa yang sedang terjadi, apabila sudah mengetahui, anak-anak juga akan merasa takut.

Katakan yang terjadi sebenarnya dan jangan lupa katakan bahwa bersama-sama dengan keluarga, wabah virus corona ini bisa dilewati.

• Kebiasaan Mengupil Ternyata Berdampak Buruk Buat Kesehatan, Bisa Undang Penyakit Mematikan

• Merawat diri sendiri

Merawat diri bisa membantu pikiran lebih tenang dan jauh dari kecemasan.

Sebagai pribadi, kita membutuhkan waktu lebih untuk merawat diri dan membuat pikiran semakin tenang.

Selain itu, anak-anak akan meniru orang tua dalam melewati masa krisis, sehingga melakukan sesuatu yang bermanfaat saat melewati masa krisis juga sebagai edukasi untuk anak-anak.

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Tips untuk Mengendalikan Kecemasan di Tengah Pandemi Virus Corona, Jangan Lupa Rawat Diri Sendiri,