8 Manfaat Tak Terduga dari Sarapan, Menu Apa Saja yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari?
Edi Hartoyo dkk. menuliskan, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh seseorang dari sarapan.
Editor:
Hanang Yuwono
lihat foto
Agar anak mendapatkan energy maksimum untuk kerja otaknya, masukkan makanan-makanan berikut dalam menu sarapan mereka:
1. Karbohidrat kompleks: sereal dan roti
2. Protein: makanan berbahan dasar susu, telur, dan kacang-kacangan
3. Vitamin dan mineral: buah-buahan atau sesekali juga bisa sayuran yang dimasukkan ke dalam atau omelet.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: 8 Manfaat Sarapan, Pasok Energi hingga Tingkatkan Daya Ingat
Halaman 3 dari 3
