Info Kesehatan

15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kinerja Otak dan Memori Kalian, Minyak Ikan hingga Brokoli

Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat luar biasa sehingga dapat meningkatkan kinerja sel-sel otak dan membantu kita menyimpan informasi.

Shutterstock
Ilustrasi makanan sehat 

TRIBUNSOLO.COM – Taukah kalian jika ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan dan mempengaruhi kinerja otak.

 Mungkin banyak dari kita sudah mendengar manfaat makanan sehat yang baik untuk kesehatan.

Namun, kira-kira makanan apa saja ya yang baik untuk meningkatkan kinerja otak?

Dilansir Tribunsolo.com dari yourtango, pemilihan makanan yang tepat dapat membantu kinerja otak dengan baik bahkan bisa membantu mengingat secara detail dan menjaga kinerja otak tetap aktif.

Berikut 15 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan otak.

Sederet Manfaat Minum Teh Kembang Sepatu bagi Kesehatan, Menjaga Hati hingga Menurunkan Berat Badan

Bermanfaat Cegah Dehidrasi, Ini 5 Makanan yang Harus Dikonsumsi saat Musim Panas Tiba

1. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan milenial karena kandungan lemak tak jenuhnya yang sehat dan bisa mengurangi tekanan darah.

Karena tekanan darah dikaitan dengan penurunan kognitif.

Alpukat juga megandung vitamin K dan folat yang mencegah pembukuan darah di otak sehingga mengurangi risiko stroke.

2. Minyak ikan

Halaman
1234
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved