Info Kesehatan

Manfaat dan Efek Samping Serai bagi Kesehatan Tubuh: Bisa Mengobati Demam hingga Hipertensi

Penggunaan serai untuk pengobatan biasanya dimanfaatkan dengan diolah menjadi minyak esensial, aroma terapi, atau dikonsumsi dalam bentuk minuman.

Sajian Sedap
Ilustrasi teh serai 

TRIBUNSOLO.COM -  Serai biasanya dimanfaatkan banyak orang sebagai penambah cita rasa pada masakan.

Ternyata, tumbuhan jenis perdu ini juga memiliki manfaat kesehatan.

Melansir WebMD, serai juga bisa dimanfaatkan dalam pembuatan vitamin A dan minyak esensial.

Penggunaan serai untuk pengobatan biasanya dimanfaatkan dengan diolah menjadi minyak esensial, aroma terapi, atau dikonsumsi dalam bentuk minuman.

Nutrisi serai

Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.

Namun, kandungan vitamin dalam serai relatif kecil sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian kita.

Meski demikian, serai mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut:

  • kalori : 5
  • kalsium : 3 miligram
  • kalium : 34 miligram
  • mangan :0,2 miligram
  • magnesium :2,9 miligram
  • zat besi : 0,4 miligram.

Sederet Manfaat Memakai Kaus Kaki saat Tidur, Membantu Tidur Lebih Cepat hingga Mencegah Hot Flashes

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami: Hindari Stres hingga Manfaatkan Cuka Apel

Manfaat serai

Halaman
12
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved