Ragam Makanan yang Bisa Menghilangkan Rasa Mual, Makanan Dingin hingga Apel

Hindari kacang-kacangan apabila mual Anda disebabkan infeksi virus. Pasalnya, makan kacang justru bisa bikin Anda makin mual.

6. Daun mint

Menghirup aroma daun mint yang segar dapat membantu meredakan mual. 

 
Anda juga bisa makan sedikit daun mint segar atau minum teh dengan daun mint untuk mengatasi mual.

Agar perut terasa lebih nyaman, saat menggunakan daun mint untuk menghilangkan mual, jangan lupa melakukan relaksasi dan bernapas dalam-dalam.

7. Makanan dingin

Saat sedang mual dan badan tak nyaman, tubuh lebih mudah menoleransi makanan dingin ketimbang hidangan hangat. 

Pasalnya, makanan dingin lebih minim aroma kuat yang bisa memicu mual.

Beberapa orang yang mual umumnya sensitif terhadap bau. Kondisi sangat lazim pada ibu hamil.

Anda bisa mengonsumsi makanan dingin penghilang rasa mual seperti buah dingin, yoghur dingin, es beku, atau es krim.

Jika mual sangat parah dan tidak memungkinkan makanan masuk, cukup isap es batu untuk meredakannya.

Selain itu, pastikan untuk menghindari makanan pemicu mual seperti asupan berlemak, gorengan, makanan sangat manis, makanan pedas, makanan dengan aroma tajam, dan kafein.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Makanan Penghilang Rasa Mual"