Info Kesehatan
Manfaat Nasi Merah bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mengurangi Berat Badan
Beras adalah makanan pokok yang paling umum dikonsumsi oleh setengah populasi populasi di dunia dan tak terkecuali Indonesia.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM – Beras adalah makanan pokok yang paling umum dikonsumsi oleh setengah populasi populasi di dunia dan tak terkecuali Indonesia.
Beras hadir dalam berbagai bentuk dan warna.
Jadi tidak heran jika setiap beras memiliki manfaat yang berbeda-beda.
Setelah dimasak beras biasanya disebut nasi, nasi sendiri memiliki tekstur yang lembut dan kenyal.
Di Indonesia sendiri, masyarakat lebih umum mengonsumsi beras putih daripada jenis lain seperti beras merah dan hitam.
Beras putih adalah beras olahan yang memiliki kulit, dedak, dan rasa manis.
Namun kali ini kita akan membahas beras merah dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan.
Dilansir Tribunsolo.com dari Boldsky, berikut berbagai manfaat dari beras merah jika kita mengonsumsinya.
Beras merah memiliki nilai gizi tinggi dan memiliki banyak manfaat daripada beras putih.
• Manfaat Buah Cranberry bagi Kesehatan Kulit, Mengobati Jerawat hingga Mencegah Penuaan Dini
• Sederet Manfaat Olahraga Jalan Kaki bagi Kesehatan: Cegah Kegemukan hingga Tingkatkan Daya Tahan
Kandungan nutrisi dalam beras merah di antaranya:
100 gr beras merah mengandung energi sebesar 82 kkal
1,83 gr protein
0,65 gr lemak
17,05 gr karbohidrat
1,1 serat
