Mudah Dilakukan, Simak 3 Gerakan Olahraga yang Bisa Memperkuat Paru-paru, Agar Terhindar dari Corona

Salah satu jenis bumbu dapur ini ternyata juga memiliki manfaat yang penting untuk paru-paru. 

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang juga dapat membantu melindungi paru-paru dari stres oksidatif. 

Hal ini juga mampu mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru. 

• Sayuran hijau

Sayuran hijau memang dikenal dengan makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi, yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Bayam dan kankung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru. 

• Masalah Kesehatan yang Bisa Timbul Karena Sering Overthingking: Fungsi Otak Terganggu

• Ikan salmon

Ikan salmon memang terkenal sebagai jenis ikan yang kaya akan nutrisi untuk tubuh. 

Dalam ikan salmon, kaya akan kandungan asam lemak omega 3 dan anti-inflamasi yang mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru. 

Selain itu, ikan salmon juga sumber selenium, yaitu salah satu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh. 

Hal ini berkaitan dengan penurunan risiko radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, serta membantu menjaga jaringan tubuh dengan mencegah kerusakan sel. 

• Buah apel 

Buah apel yang rasanya manis dan lezat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan paru-paru. 

Apel kaya akan phytochemical yang mampu mengurangi risiko peradangan dan stres oksidatif. 

Selain itu, buah apel juga mampu menjaga kesehatan paru-paru dan meningkatkan fungsinya.  (TribunStyle.com/Nafis/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Gerakan Olahraga Ini Bisa Memperkuat Paru-paru, Gampang, Gratis & Terhindari dari Virus Corona,