Sederet Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Sembelit hingga Mencegah Kanker

TRIBUNSOLO.COM - Dalam kehidupan sehari-hari pasti kalian sering menjumpai tomat.

Tomat adalah buah yang sangat populer karena memiliki banyak manfaat bagi kecantikan maupun kesehatan.

Pasalnya, tomat mengandung air dan beberapa zat gizi yang baik untuk tubuh.

Dirangkum dari Healthline, kadar air dalam buah tomat bisa mencapai 95 persen, sedangkan sisanya terdiri atas karbohidrat dan serat tak larut air.

Tomat memiliki vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Di antaranya vitamin C, K1, K, B9 (folat), B, dan kalium.

• 5 Alasan Mengapa Kulit Wajah Bisa Memiliki Pori-pori Besar: Genetik hingga Perawatan yang Salah

• Tambah 2 Pasien Positif yang Berasal dari Juwangi dan Simo, Kini Corona di Boyolali Tembus 66 Kasus

Selain itu, tomat memiliki senyawa antioksidan penting bagi kesehatan seperti likopen, beta karoten, naringenin, asam klorogenik, klorofil, dan karotenoid.

Semua kandungan ini sangat baik untuk tubuh bahkan bisa membuat kulit lebih sehat.

Nah, berikut manfaat tomat untuk tubuh dan kesehatan:

1. Mencegah kanker

Melansir Medical News Today, tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas.

Seperti diketahui, radikal bebas adalah salah satu pemicu kanker.

Studi yang dirilis jurnal Molecular Cancer Research mengaitkan asupan beta-karoten yang tinggi dengan pencegahan perkembangan tumor pada kanker prostat.

Tomat juga mengandung likopen. Senyawa polifenol yang memberikan warna merah pada tomat ini terbukti bisa mencegah kanker prostat.

Penelitian di Jepang juga menunjukkan, konsumsi beta-karoten dari tomat atau sayur dan buah lain dapat mengurangi risiko kanker usus besar.