Benarkah Jahe Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan Berikut

Berikut empat resep jahe untuk menurunkan berat badan dikutip dari Times of India.

1. Jus jahe

Jus jahe saja sebenarnya cukup untuk menurunkan berat badan.

Hanya saja, untuk mengurangi rasa pedas dari empon-empon yang satu ini Anda bisa menambahkan madu, lemon, atau pemanis alami lain.

Anda bisa langsung memblender jahe segar dengan sedikit air. Jika suka Anda bisa menambahkan madu atau pemanis alami lain.

Untuk khasiat penekan nafsu makan, Anda bisa mengonsumsinya satu hingga dua kali sehari.

2. Jahe dan perasan lemon

 
Mencampurkan jahe dengan perasan lemon dapat menjadi pilihan bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal.

Caranya, tambahkan perasan lemon pada air rebusan jahe. Kombinasi ini bisa membuat Anda terhidrasi dan kenyang lebih lama.

Anda bisa mengonsumsi campuran ini dua hingga tiga kali sehari untuk memaksimalkan sifat penekan nafsu makan.

3. Jahe dan cuka sari apel

Cuka apel juga memiliki sifat penurunan berat badan. Kombinasi dengan jahe bisa meningkatkan efek antiglikemik dan antioksidan.

Cara mengombinasikan keduanya adalah dengan menambahkan cuka apel dalam wedang jahe yang sudah didinginkan.

Penambahan cuka apel saat wedang jahe dingin perlu dilakukan agar tidak kehilangan efek probiotiknya.

4. Jahe dan teh hijau