Breaking News:

Info Kesehatan

Sederet Manfaat Kacang Tanah yang Harus Kamu Ketahui: Mencegah Kolesterol Tinggi hingga Anemia

Melansir Buku Membuat Aneka Olahan Kacang Tanah (2013) oleh Haryoto, biji kacang tanah memiliki kandungan protein dan lemak sehat yang cukup tinggi.

(Gizelka)
Ilustrasi kacang tanah 

TRIBUNSOLO.COM - Kacang tanah merupakan biji kacang tang paling populer di Indonesia.

Pasalnya, kacang ini biasa dijadikan makanan ringan di sela-sela mengobrol.

Banyak rumor yang menyebut jika makan kacang tanah bisa membuat jerawatan hingga memicu batu.

Padahal sebaliknya, kacang tanah malah memiliki banyak manfaat.

Melansir Buku Membuat Aneka Olahan Kacang Tanah (2013) oleh Haryoto, biji kacang tanah memiliki kandungan protein dan lemak sehat yang cukup tinggi.

Selain itu, kandungan mineralnya, terutama kalsium dan fosfor juga tergolong cukup tinggi.

Manfaat Lidah Buaya bagi Kesehatan Rambut: Bisa Menebalkan hingga Memperkuat Rambut

Manfaat Menggunakan Masker Susu bagi Kecantikan: Bantu Atasi Jerawat hingga Kulit Kusam

Oleh karena kandungan gizinya, kacang dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan.

1. Membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh

Melansir Medical News Today, kacang adalah sumber protein nabati yang sangat baik, yakni menawarkan kira-kira 25,8 g per 100 g kacang, atau sekitar setengah dari kebutuhan protein harian seseorang.

Asupan protein harian yang direkomedasikan untuk orang dewasa, yakni:

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved