5 Manfaat Manggis bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Kadar Gula Darah

TRIBUNSOLO.COM -  Buah manggis merupakan buah yang sering ditemukan di negara tropis.

Selain itu, buah yang rasanya manis bercampur asam ini juga kaya akan manfaat.

Kandungan vitamin dan mineral dalam manggis di antaranya penting untuk mempertahankan banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, imunitas, dan pensinyalan saraf.

• Promo Telkomsel 20 Juli 2020, Nikmati Promo Kuota Murah hingga Ikuti Kuis Berhadiah Honda Scoopy

• Manfaat Bedak Tabur bagi Kecantikan yang Wajib Wanita Tahu: Membuat Lipstik Tahan Lama

• Sederet Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur bagi Kesehatan: Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain itu, 1 cangkir (196 gram) buah ini menyediakan hampir 14 persen dari jumlah kebutuhan serat harian yang baik untuk tubuh.

Manfaat manggis untuk kesehatan

Oleh karena kandungan gizinya, manggis dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

Berikut ragam manfaat manggis yang bisa Anda dapatkan:

1. Sumber antioksidan kuat

Manggis temasuk buah sumber antiosidan.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralisir efek merusak dari molekul yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis.

Manggis mengandung beberapa nutrisi dengan kapasitas antioksidan, seperti vitamin C dan folat.

Selain itu, manggis juga sanggup menyediakan xanthones, jenis senyawa tanaman unik yang dikenal memiliki sifat antioksidan kuat.

Dalam beberapa penelitian, aktivitas antioksidan xanthone telah menghasilkan efek anti-inflamasi, antikanker, anti-penuaan, dan antidiabetes.

Dengan demikian, xanthones dalam manggis mungkin bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan potensial.

Namun, masih diperlukan banyak penelitian mengenai manfaat manggis itu.