Breaking News:

Info Kesehatan

Seberapa Banyak Kebutuhan Air Minum yang Diperlukan Tubuh dalam Sehari? Simak Penjelasannya

Terdengar sangat menakutkan bukan? Jadi sebaiknya kita minum air sesuai dengan kebutuhan, jangan kurang dan jangan berlebih.

(YSedova)
Ilustrasi air putih 

TRIBUNSOLO.COM – Sudahkah Anda minum cukup air hari ini?

Setiap oang pasti membutuhkan air untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuhnya.

Namun, tidak semua air minum itu baik atau dibutuhkan tubuh, misalnya saja soda yang memiliki lebih banyak kalori daripada air putih biasa.

Melansir dari Yourtango, air tidak hanya dibutuhkan tubuh sebagai kebutuhan biologis tetapi juga untuk memenuhi kebutuhan lainnya kaena banyaknya manfaat:

Manfaat Tomat bagi Kecantikan: Mencegah Penuaan Dini hingga Mengatasi Kulit Terbakar

Manfaat Masker Kunyit bagi Kecantikan yang Harus Kamu Ketahui: Ampuh untuk Mengatasi Jerawat

  1. Mengatur suhu tubuh
  2. Membantu menghilangkan limbah
  3. Melumasi sendi
  4. Membantu melindungi jaringan tubuh
  5. Menjaga organ tubuh
  6. Melindungi tubuh tetap terhidrasi

Kekurangan cairan

Selain itu, kurangnya air dalam tubuh bisa mengganggu kesehatan dan membuat kulit kering.

Dehidrasi atau kekurangan air tak hanya buruk untuk kulit tetapi juga berbahaya bagi tubuh.

Ketika tubuh dehidrasi, kulit akan mengering seperti buah prune.

Jika dehidrasi dialami oleh ibu hamil akan berbahaya karena bisa menyebabkan sakit kepala, sembelit, dan kulit mengering.

Tetapi ada cara lain, jika Anda tidak terlalu suka minum banyak air sebaiknya makan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan air.

Halaman
12
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved