Info Kesehatan
5 Hal yang Harus Kamu Waspadai saat Tidur Setelah Makan, Sakit Perut hingga Berat Badan Naik
Ketika situasi ini sudah tidak bisa ditahan, sebagian orang memilih untuk tidur sebentar sebelum melanjutkan aktivitas lainnya. Namun, sebaiknya Anda
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Anda akan lebih sering mengalami mimpi buruk.
Hal ini karena metabolisme memicu otak menjadi lebih aktif.
Jadi jika Anda mengalami mimpi yang sangat jelas atau bahkan sangat menyeramkan, cobalah untuk tidak makan dalam waktu dekat sebelum tidur.
• Kenali Bahaya Mengonsumsi Makanan dengan Kalori Kosong saat Diet, Sebabkan Penambahan Berat Badan
• Ramalan Zodiak Minggu 6 September 2020: Virgo Jangan Boros, Scorpio Belajarlah dari Pengalaman
4. Sering buang air kecil
Banyak orang yang mengalami peningkatan kebutuhan buang air kecil di malam hari yang biasanya dikenal sebagai nokturia.
Hal ini juga bisa terjadi karena makanan atau minuman yang Anda konsumsi mengandung kafein.
Maksudnya, kondisi ini membuat Anda harus lebih sering buang air kecil.
Selain kopi,kafein juga banyak ditemukan di teh, makanan penutup panggang yang mengandung cokelat dan beberapa obat.
5. Berat badan meningkat
Tidur setelah makan membuat Anda tidak cukup dalam membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi.
Jadi jika Anda tidak ingin mengalami kenaikan berat badan sebaiknya jangan tidur atau berbaring setelah makan.
Nah, sebaiknya jangan tidur setelah makan dan coba beri jeda minimal satu jam sebelum Anda memutuskan untuk berbaring atau tidur.
(*)
