Breaking News:

Info Kesehatan

8 Manfaat Makan Bayam bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Jaga Kesehatan Mata dan Otot

Sayur bayam adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak sekali nutri bahkan manfaat bagi tubuh. Pasalnya bayam bebas dari kolesterol, gula dan.

usatoday.com
Ilustrasi bayam 

TRIBUNSOLO.COM – Sayur bayam adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak sekali nutri bahkan manfaat bagi tubuh.

Pasalnya bayam bebas dari kolesterol, gula dan juga lemak.

Secangkir bayam mentah hanya mengandung 7 kalori dan sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, bayam kaya akan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang merupakan makanan paling serba guna.

Bayam memberikan nutrisi dan energi penting untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Sederet Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi: Bayam hingga Daging Kalkun

Deretan Makanan dan Minuman yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Bayam

Inilah 12 Makanan untuk Tingkatkan Imun Tubuh, Ada Brokoli, Bayam hingga Pepaya

Menambahkan bayam dalam konsumsi harian baik bagi kesehatan yang mendalam.

Jus bayam yang kaya khasiat.
Jus bayam yang kaya khasiat. (Ist/Kompas)

Dirangkum dari Boldsky, berikut manfaat bayam bagi kesehatan:

1. Berat badan

Bayam memiliki kalori rendah yang baik bagi Anda untuk menurunkan berat badan.

Meski rendah kalori bayam tetap mengandung 1 gram protein, 1 gram karbohidrat dan 0,7 gram serat.

Halaman
123
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved