Tips Pola Makan yang Baik untuk Bayi Supaya Tidak Kegemukan, Perhatikan Kandungan Gula di Makanan
Jika dari Anda mulai khawatir tentang kondisi anak yang terlalu overweight, ada beberapa pola makan yang perlu diperhatikan untuk bayi Anda.
Penulis: Naufal Hanif Putra Aji | Editor: Hanang Yuwono
lihat foto
Jika Moms tetap ingin mempermanis makanan bayi, gunakan pisang tumbuk atau sedikit ASI untuk menghindari ketergantungan sejak dini ini.
2. Madu
Moms, meskipun madu tampak seperti alternatif alami untuk mempermanis makanan bayi, tapi ini bukan ide yang baik untuk mengganti gula dengan madu.
Konsumsi madu oleh anak di bawah satu tahun telah dikaitkan dengan botulisme (penyakit usus yang menyebabkan sembelit dan bisa membuat sulit menyusui).
3. Garam
Sama seperti dua makanan sebelumnya, garam digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan dan merupakan ide yang buruk jika ditambahkan ke makanan bayi sampai mereka berusia minimal satu tahun.
Penambahan garam dapat mengancam kesehatan ginjalnya secara serius.
Ginjal bayi tidak cukup berkembang untuk menangani natrium dalam jumlah besar.
Moms dapat menambahkan garam ke makanan mereka secukupnya itupun setelah sang bayi memasuki usia satu tahun.
4. Ikan dan makanan laut
Meskipun ikan dianggap sebagai sumber protein yang sangat sehat, tidak disarankan untuk bayi.
Beberapa spesies ikan mengandung merkuri tinggi, yang dapat sangat mempengaruhi sistem saraf anak.
Bukan hanya ikan, udang dan krustasea lainnya juga tidak disarankan untuk bayi karena kandungan kadmiumnya dapat berdampak negatif terhadap perkembangan dan fungsi ginjal anak.
5. Produk susu rendah lemak
Meskipun susu biasa tidak boleh menjadi pengganti ASI, ada baiknya untuk memberi anak Anda beberapa sumber lemak hewani yang sehat.
