6 Faktor Penyebab Kerutan di Wajah Bertambah, Kurang Tidur hingga Mandi Air Panas

TRIBUNSOLO.COM – Munculnya kerutan atau lipatan-lipatan pada wajah khususnya di dahi bisa jadi salah satu tanda penuaan.

Selain itu, bertambahnya kerutan dan garis-garis halus bisa membuat seseorang tampak tua dan lusuh.

Namun, bagaimana jika kerutan sudah muncul di usia 20-an?

Pastinya ada yang salah dengan kebiasaan Anda hingga membuat keriput muncul semakin cepat.

• Sering Disepelekan, Berikut 7 Bahaya Tidur dengan Menggunakan Make Up, Bikin Jerawatan

• 5 Kesalahan Perawatan yang Bisa Merusak Kulit dan Memicu Timbulnya Jerawat, Sering Cuci Wajah

• Kampanye Online, Bajo dan Gibran - Teguh Daftarkan 20 Akun Medsos, Tim Cyber Crime Digandeng

Pasalnya keriput bisa dipicu oleh pola makan tidak sehat, penggunaan sabun pencuci wajah yang tidak sesuai hingga kebiasaan atau rutinitas yang membuat kulit bertambah kerutan.

Melansir dari Brightside, berikut beberapa faktor yang bisa membuat kerutan di wajah bertambah:

1. Kurang tidur

Menurut studi, jika Anda kurang tidur dari 5 jam sehari bisa menyebabkan kulit dehidrasi.

Maksundya akan kehilangan air dan penurunan hambatan di kulit.

Hal ini karena, saat tidur adalah waktu yang baik untuk kulit meremajakan dan menumbuhkan sel-sel baru.

Jadi istirahat itu sangat penting karena bisa membuat Anda terlihat lebih muda.

2. Kekurangan antioksidan

Antioksidan merupakan salah satu zat yang baik untuk kulit karena memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa melindungi kulit dari kerusakan.

Selain itu, kekurangan antioksidan bisa membuat kulit semakin banyak kerutan.

Sementara vitamin A, C, E dan kalium juga sangat penting bagi kulit.

Jadi sebaiknya makan lebih banyak sayuran, terutama wortel, labu, tomat dan berdaun hijau.

3. Konsumsi daging merah

Menurut sebuah penelitian di Belanda menunjukkan jika wanita yang makan daging merah cenderung memiliki banyak kerutan.

Terlebih, mengonsumsi daging merah yang dimasak dengan suhu tinggi bisa menyebabkan diabetes.

Sebaiknya, konsumsi lebih banyak buah dan sayuran.

4. Mandi air panas

Mandi dengan air panas dan ditambah penggunaan sabun yang keras bisa menyebabkan kulit kering.

Karena beberapa sabun mengubah pH kulit.

Hal ini bisa mengikis kulit dan memicu penuaan dini.

Jika Anda menggunakan sabun batang alkali yang keras malah bisa memperburuk situasi.

Sebaiknya gunakan sabun mandi yang tidak mengubah pH kulit.

5. Diet mono

Diet mono adalah diet yang mengharuskan pelakunya mengonsumsi satu jenis makanan saja.

Hal ini sangat tidak baik karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat.

Kondisi ini bisa menurunkan kemampuan kulit untuk menyembuhkan dirinya.

• Cara Mengatasi Breakout Jerawat Muncul Tiba-tiba, Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah

• Manfaat Minum Jus Pare Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh

• Dianggap Limbah, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Air Buangan AC yang Tak Banyak Orang Tahu

Menurut penelitian, karbohidrat adalah yang paling penting bagi wanita sementara pria perlu cukup makan protein agar awet muda.

6. Kekurangan protein

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, kekurangan protein bisa mencegah sel kulit memperbarui diri.

Sebuah penelitian menyebut jika Anda membatasi asupan kalori dan makan lebih sedikit protein bisa menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya.

Hal inilah yang membuat kulit lebih banyak kerutan.

Perawatan dengan kolagen sebenarnya bisa membantu dalam kasus ini tetapi tidak sebanding dengan pengaruh protein.

(*)