Tak Hanya Mengatasi Sembelit, Berikut Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

TRIBUNSOLO.COM – Buah Naga adalah salah satu buah tropis yang sangat terkenal karena memiliki penampilan yang unik.

Selain itu, rasanya yang manis dan teksturnya yang renyah menjadi sangat diminati konsumen.

Kulitnya yang berwarna merah dengan sisik warna hijau membuatnya menyerupai naga maka tak heran jika disebut sebagai buah naga.

Melansir dari Boldsky, buah Naga tumbuh dari kaktus yang mekar pada malam hari ini dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berdasarkan studi penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E, dan mengandung sejumlah kalsium, seng, magnesium yang baik.

Baca juga: 7 Manfaat Minyak Akar Wangi untuk Kesehatan, Bantu Hilangkan Bekas Luka dan Jerawat Gelap

Baca juga: Baik bagi Penderita Diabetes, Berikut Manfaat Lain Bawang Putih bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Tak hanya itu, terdapat beberapa senyawa bermanfaat seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, dan lainnya.

Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan yang drangkum dari Boldsky:

1. Meningkatkan imunitas

Adanya kandungan vitamin C dan flavonoid dapat memperkuat system imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.

Karena vitamin C dan antioksidan bisa larut dalam air maka dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang berbahaya.

2. Membantu pencernaan

Mengandung banyak serat sehingga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan reluks asam.

Menurut studi di Electronical Journal of Biotechnology, buah naga mengandung prebiotic yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.

Kandungan ini juga meningkatkan kesehatan usus.

3. Menurunkan risiko diabetes