Baik bagi Penderita Diabetes, Berikut Manfaat Lain Bawang Putih bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

TRIBUNSOLO.COM – Bawang putih adalah salah satu rahasia atau bumbu yang membuat makanan khas Indonesia menjadi lebih enak.

Banyak penelitian menyebut jika bawang putih sangat sehat karena kaya vitamin C, flavonoid, dan fitonutrien.

Diketahui, flavonoid dapat menurunkan risiko menderita beberapa penyakit seperti stroke dan kardiovaskular.

Asupan bawang putih bisa diterima tubuh baik dalam kondisi mentah atau matang.

Baca juga: Sederet Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui, Mengatasi Kulit Kering

Baca juga: Meski Bermanfaat, Berikut 7 Kesalahan saat Meminyaki Rambut yang Sering Disepelekan

Melansir dari Boldsky, bawang putih ternyata baik bagi penderita diabetes.

Tak hanya itu, ternyata bawang putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti:

1. Mengatur kadar gula darah

Kandungan kromium dan belerang dalam bawang putih bisa membantu mengatur gula darah dan menurunkan kadar gula darah.

Penelitian menunjukkan jika mengonsumsi bawang putih secara teratur sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Selain itu, ada juga senyawa yang ditemukan dan ternyata memiliki efek antidiabetic.

2. Melawan kanker

Sayuran allium seperti bawang putih memiliki senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang telah terbukti memiliki sifat melawan kanker.

Ditambah, adanya fisetin dan quercetin, antioksidan flavonoid dapat mencegah pertumbuhan tumor.

3. Meningkatkan kesehatan

Bawang putih kaya akan serat dan prebiotic yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus.