Beberapa Penyakit yang Bisa Muncul Akibat Kolesterol Tinggi, Jantung Koroner hingga Impotensi
Namun banyak masyarakat yang enggan untuk memeriksakan kolesterol dalam tubuh karena berbagai penyebab di baliknya.
Penulis: Naufal Hanif Putra Aji | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Menindaklanjuti hal ini Dokter Tan menyarankan untuk merubah lifestyle cara memakan dalam keluarga.
"Kemudian kalau Anda sadar ada kebiasaan makan tengah malam atau punya kebiasaan makan tidak teratur" jelasnya.
Dokter Tan menyarankan sebelum kolesterol semakin tinggi ada baiknya untuk menjaga makanan apa yang dikonsumsi.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, Simak 10 Tips Berikut Ini
4 Gejala Awal Kolesterol Berlebih yang Sering Tak Disadari
Ahli Gizi Komunitas dr. Tan Shot Yen menjelaskan beberapa gejala awal yang mengindikasikan kolesterol berlebihan.
"Pertama biasanya lingkar pinggang mulai lebar" jelasnya dalam tayangan Youtube TribunNews, (12/11/2020).
Hal kedua adalah orang yang memiliki masalah dengan hipertensi karena dimungkinkan adanya penyempitan pembuluh darah.
Penyempitan pembuluh darah ini biasanya terjadi karena adanya plak.
"Selain itu biasanya kolesterol terjadi pada orang yang pernah mengalami diabetes" ujarnya.
Tak hanya itu, seseorang yang memiliki penyakit hipertiroid juga memiliki kemungkinan mengalami kolesterol berlebih.
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami.
Dilansir dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat-obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak menjamin kadar kolesterol terkontrol.
Menurut penelitian, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan pola makan sehat.
Apabila rutinitas menjaga asupan tersebut dibarengi olahraga dan gaya hidup sehat lainnya, efek penurunan kolesterol kian kentara.
Berikut beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang perlu dicoba:
