Tak Hanya Lemon, 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Bantu Mengurangi Bopeng Jerawat Secara Alami

TRIBUNSOLO.COM - Jerawat adalah masalah umum yang sering terjadi pada kulit bahkan bisa merusak kulit dan jaringan di bawahnya.

Secara alami tubuh menghasilkan kolagen yang berfungsi membantu tubuh memperbaiki kerusakan.

Namun, terkadang tubuh menghasilkan sedikit kolagen yang berarti tidak akan sempurna dalam melawan keusakan seperti bekas jerawat dan lainnya.

Meski begitu, masih ada cara lain yang bisa Anda lakukan jika ingin melawan kerusakan akibat jerawat meradang.

Merangkum dari Brightside, berikut 7 makanan yang bisa membantu mengurangi bekas jerawat secara alami:

1. Lemon

Lemon adalah salah satu buah yang ampuh dalam melawan bekas jerawat.

Mengandung flavonoid yang memiliki efek perlindungan dan anticarcinogenic pada kulit Anda sehingga bisa mengencangkan kulit kendur dan melawan noda.

Sebaiknya mulai dengan meminum segelas air lemon hangat supaya bisa membuat kulit Anda semakin sehat dan bercahaya.

2. Labu

Labu kaya akan niacin, folat, vitamin A dan B, dan seng yang bagus untuk tubuh.

Diketahui, niacin dan folat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pembaruan sel, dan bermanfaat dalam mengobati jerawat.

Selain itu, biji labu mengandung seng yang membantu mengontrol kadar hormon dan produksi minyak serta membantu penyembuhan kulit.

Nah, kandungan vitamin A membantu kulit dalam meminimalkan bekas jerawat.

Baca juga: Mitos Perawatan Kulit yang Masih Dipercaya dan Ternyata Membahayakan, Pasta Gigi untuk Jerawat

Baca juga: Mitos Perawatan Kulit yang Masih Dipercaya dan Ternyata Membahayakan, Pasta Gigi untuk Jerawat

Baca juga: Ternyata Ini Alasannya Jerawat Sering Muncul di Alis, Tidak Cocok dengan Produk Alis

3. Kale

Kale kaya akan vitamin C dan K, zat besi, mineral dan antioksidan yang bisa membantu kulit dalam mengurangi hiperpigmentasi dan membantu meratakan warna kulit Anda.

Ditambah lagi, vitamin K juga bekerja dalam mengurangi flek hitam pada kulit.

Zat besi juga dapat mempercepat penyembuhan luka seperti bekas jerawat.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung retinol dan karoten dan tubuh bisa mengubah beta-karoten menjadi vitamin A.

Ini bisa bekerja dalam melindungi kulit seperti peradangan, perubahan warna, dan pori-pori tersumbat.

Karena retinol adalah bahan utama dalam banyak produk kecantikan karena melawan hiperpigmentasi, jerawat, garis halus, dan jaringan parut.

Sebaiknya konsumsi ubi jalar jika Anda ingin merasakan lebih banyak manfaatnya.

5. Pepaya

Buah pepaya memiliki enzim pencernaan yang biasa disebut sebagai papain.

Gunanya yakni membantu mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan memudarkan bekas jerawat.

Ini bisa membantu kulit Anda terhidrasi dan mencegahnya dari munculnya jerawat.

6. Quinoa

Quinoa mengandung vitamin B3 yang bisa membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan meradang akibat jerawat, rosacea, dan bahkan eksim.

Bahkan, bisa membantu menghilangkan bekas luka yang muncul karena jerawat.

Ini juga bisa meminimalkan iritasi di kulit.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Mengurangi Minyak Berlebih di Wajah agar Tak Mudah Berjerawat, Coba Sekarang!

Baca juga: 7 Manfaat Minyak Akar Wangi untuk Kesehatan, Bantu Hilangkan Bekas Luka dan Jerawat Gelap

Baca juga: 8 Cara Mencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami, Jaga Kebersihan hingga Tidur Cukup

7. Kembang kol

Tak banyak yang tahu, ternyata kembang kol adalah sumber vitamin C dan asam amino kuat yang disebut histidin.

Ini bisa membantu kulit terlindungi dari sinar UV berbahaya yang dapat memperburuk bintik hitam yang ada.

Vitamin C bisa membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan menyembuhkan luka.

(*)