Breaking News:

Info Kesehatan

7 Manfaat Tidur dengan Sleep Mask yang Jarang Diketahui: Meningkatkan Kesehatan Kulit

Tidur adalah salah satu hal penting dalam kesehatan. Selain itu, kualitas tidur secara langsung memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda serta

Boldsky
Ilustrasi Masker Tidur 

TRIBUNSOLO.COM - Tidur adalah salah satu hal penting dalam kesehatan. Selain itu, kualitas tidur secara langsung memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda serta kualitas hidup, termasuk produktivitas, keseimbangan emosional, kesehatan jantung, berat badan, dan lainnya.

Meski setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda tetapi para ahli menunjukkan bahwa orang dewasa harus tidur selama 6 hingga 9 jam setiap malam.

Hal ini sebagai upaya untuk menghindari risiko timbulnya berbagai masalah kesehatan.

Anda beruntung jika menjadi orang yang bisa tidur kapan saja dan dimana saja.

Baca juga: Sederet Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur: Melangsingkan Tubuh hingga Kulit Lebih Cerah

Baca juga: Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?

Namun, beberapa orang mengalami kesulitan tidur bahkan memerlukan berbagai cara agar bisa tidur misalnya minum teh pemicu tidur.

Ilustrasi Masker Tidur
Ilustrasi Masker Tidur (Boldsky)

Di sisi lain, ada anggapan jika tidur dengan sleep mask (masker tidur) bisa membuat mudah tidur dan lebih nyenyak.

Benarkah?

Iya, sleep mask sering disebut sebagai solusi bagi Anda yang memiliki gangguan tidur.

Melansir dari Boldsky, tidur dengan menggunakan sleep mask memberikan banyak manfaat seperti:

1. Meningkatkan kualitas tidur

Halaman
123
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved