Breaking News:

ramadhan 2021

Waktu dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Berpuasa Ditengah Pandemi Covid-19, Ada Gowes dan Yoga

Saat berpuasa, waktu dan jenis olahraga harus lebih dibatasi. berikut waktu dan jenis olahraga yang tepat saat berpuasa

net
Ilustrasi 

Laporan Wartawan TribunSolo.com,Ilham Oktafian

TRIBUNSOLO.COM, SOLO - Sebentar lagi, umat muslin di seluruh dunia akan menyambut bulan suci ramadan 1442 H.

Berpuasa menjadi salah satu ibadah yang wajib bagi umat muslim yang mampu menjalankannya.

Meski akan menjalani puasa selama satu bulan, bukan alasan bagi umat muslim untuk tidak berolahraga.

Ditambah saat pandemi virus corona ini, olahraga teratur sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Dokter Spesialis Gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS dr. Amelya Augusthina Ayusari, menyarankan ketika tengah menjalankan ibadah puasa, olahraga tetap harus dijaga.

"Olahraga saat bulan puasa masih diperbolehkan," katanya saat dihubungi TribunSolo.com, Rabu (29/4/2020).

"Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah jenis olahraganya, kapan melakukannya, apakah kebutuhan minum tercukupi," imbuhnya membeberkan.

Baca juga: Kumpulan Kata-kata Mutiara Menyambut Bulan Puasa Ramadan, Cocok Dibagikan di Media Sosial

Baca juga: 8 Hal yang Bisa Membatalkan Puasa Ramadan, Tak Hanya Soal Makan dan Minum yang Membatalkan

Baca juga: Bahaya Langsung Merokok saat Buka Puasa, Dokter Gizi di Solo Beberkan Dampak Buruknya pada Tubuh

Baca juga: Berikut 5 Camilan Khas Solo yang Bikin Kangen untuk Disantap Jelang Buka Puasa dan Sahur

Dia mengatakan waktu yang tepat untuk melakukan olahraga di bulan Ramadhan adalah menjelang waktu berbuka puasa.

Dalam penelitian, waktu tersebut dirasa paling ideal agar kebutuhan cairan cepat terpenuhi lagi.

"Ada penelitian yang menyebutkan, dengan olahrga mendekati waktu berbuka puasa, maka energi dan cairan yang berkurang akan lekas dipenuhi saat berbuka," terangnya.
Halaman
12
Penulis: Ilham Oktafian
Editor: Agil Tri
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved