Sebentar Lagi Libur Lebaran, Ini Tips Agar Tidak Mabuk dalam Perjalanan Saat Mudik

TRIBUNSOLO.COM - Hari raya idulfitri tinggal 5 hari lagi.

Sebagian masyarakat telah mudik ke kampung halaman sebelum hari cuti bersama tiba.

Baca juga: Aming Ceritakan Masa Lalunya yang Pahit, Jadi Korban Pelecehan hingga Dirudapksa Bertahun-tahun

Dalam perjalanan panjang, tak jarang mengalami mabuk darat maupun laut dan udara.

Lantas bagaimana cara atau tips agar tak mengalami mabuk saat perjalanan?

Berikut sejumlah caranya yang bisa Anda lakukan:

Mencegah Mabuk Perjalanan dengan Obat Anti Mabuk

Dikutip Tribunnews.com dari cdc.gov, beberapa obat yang digunakan untuk mencegah atau mengobati mabuk perjalanan dapat menyebabkan kantuk.

Tentunya, sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut harus berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.

Obat yang umum digunakan adalah diphenhydramine (Benadryl), dimenhydrinate (Dramamine), dan skopolamin.

Mencegah Mabuk Perjalanan Tanpa Obat

Mengutip gramedia.com, berikut adalah 15 cara mencegah mabuk perjalanan:

1. Atur posisi duduk

Jika kamu melakukan perjalanan dengan angkutan umum, cobalah untuk memilih kursi di bagian depan.

Ketika sudah merasa mual karena mabuk perjalanan, cobalah untuk mengganti posisi duduk.

Baca juga: Tanya Soal THR, Seorang Karyawan Mengaku Dipecat dari Pekerjaannya, Pihak Perusahaan Beberkan Alasan

Baca juga: Daftar Rest Area yang Dilengkapi SPBU di Tol Trans Jawa, Catat untuk Persiapan Mudik Lebaran

2. Atur waktu makan dengan waktu keberangkatan

Salah satu faktor yang menyebabkan mabuk perjalanan adalah kondisi tubuh yang terlalu kenyang.

Usahakan makan maksimal 30 menit sebelum keberangkatan.

3. Istirahat yang cukup sebelum bepergian

Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu istirahat dalam waktu yang cukup.

Baca juga: Nasib Bayaran Rossa Manggung di Acara DNA Pro, Honor Sebesar Rp 176 Juta Disita atau Dikembalikan?

4. Atur suasana

Salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mengatur suasana.

Contohnya seperti bernyanyi atau mengobrol dengan sesama penumpang lainnya.

5. Sediakan permen

Mengonsumsi permen bisa sedikit mengobati rasa mual karena mabuk perjalanan kamu.

Kamu bisa mengkonsumsi permen jahe.

Menurut hasil beberapa riset, mengonsumsi permen jahe bisa membantu dalam mengurangi rasa mual.

6. Atur pengharum kendaraan

Cobalah untuk menghindari pengharum kendaraan dengan aroma buah-buahan.

Kamu bisa menggantinya dengan aroma yang terkesan alami dan tidak menyengat.

Baca juga: Mulai 30 April 2022 Masyarakat Sejumlah Daerah Tak Bisa Nonton TV Pakai Antena Biasa, Ini Daftarnya

7. Minum air mineral

Saat di perjalanan dan kamu mulai merasa mual, cobalah untuk minum air mineral.

Kamu juga bisa mencegahnya dengan meminum air mineral.

8. Mencari udara segar

Cobalah untuk membuat sedikit jendela supaya dapat menghirup udara segar.

Hal itu akan membantu ketika merasakan mual dan pusing.

Baca juga: Andika Kangen Band Kini Kembali Eksis dan Diperbincangkan, Dikenal Punya Sederet Mantan Istri Cantik

9. Cobalah berbaring

Mencoba untuk berbaring juga menjadi salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan.

Ketika tubuhmu sudah merasa tidak enak di dalam perjalanan, cobalah untuk berbaring.

10. Istirahat sejenak

Jika membawa kendaraan pribadi, kamu bisa istirahat di rest area atau tempat makan.

Cobalah untuk beristirahat dan keluar dari dalam kendaraan.

11. Jangan membaca buku dan bermain ponsel

Ketika mata kamu sudah terfokus pada satu titik, sedangkan tubuh kamu sedang berusaha untuk menyeimbangan posisi karena adanya guncangan saat dalam perjalanan, maka saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul.

Untuk mengalihkan rasa mabuk perjalanan, kamu bisa melakukan hal lain.

Seperti melihat-lihat pemandangan.

Atau melihat objek yang diam dari kejauhan di depan.

12. Mendengarkan musik

Cobalah untuk memposisikan tubuh dengan santai.

Kemudian dengarkan music melalui earphone.

Aktivitas seperti ini ini bisa membantu kamu dalam mengistirahatkan pikiran.

Baca juga: Dinda Syarif Trending Setelah Mengaku Operasi Pengikisan Jakun, Intip Potretnya Kini

13. Melakukan akupresur

Akupresur adalah sebuah pemijatan pada titik-titik tertentu.

Gunakan ibu jari sekitar dua inci atau sekitar lima sentimeter dari lipatan-lipatan pergelangan tangan kamu.

Cobalah untuk melakukan hal tersebut dan tahan beberapa menit sambal ditekan dalam mencari posisi atau pijatan yang paling nyaman dalam posisi tubuh kamu.

14. Tidak menoleh ke belakang

Cobalah untuk menghadap ke arah yang dituju.

Menoleh ke belakang akan membuat kamu merasa mual dan pusing.

(*)