5 Tips Mencegah Tubuh Drop saat Momen Lebaran, Simak Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari
Menjaga kesehatan tubuh pada saat momen lebaran sangatlah penting diperhatikan.
Penulis: Tribun Network | Editor: Naufal Hanif Putra Aji
lihat foto
Kondisi ini bisa membuat badan cepat lemas dan mudah mengantuk jika gula darah tidak stabil.
Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi air putih selama Lebaran.
Kebiasaan ini bermanfaat dalam mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.
4. Lakukan puasa sunnah
Spesialis Penyakit Dalam sekaligus Konsultan Gastro Entero Hepatologi asal Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp-PD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP mengatakan, menjalani puasa sunnah bisa menyehatkan tubuh usai lebaran.
Dia menambahkan, puasa Syawal selama enam hari menjadi salah satu cara menjaga kesehatan dan menyesuaikan tubuh dengan keadaan setelah lebaran.
"Puasa Syawal sebenarnya salah satu solusi agar sistem pencernaan kita juga menyesuaikan dengan keadaan," ujarnya kepada Kompas.com sebelumnya.
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Selain itu, buah dan sayuran juga kaya serat yang dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat.
(TribunStyle)
