Sering Tak Disadari, Ini Bahaya Buka HP saat Bangun Tidur, Bisa Berakibat Fatal pada Otak

TRIBUNSOLO.COM -- Apa aktivitas pertama Anda setelah bangun tidur? Mayoritas mungkin menjawab membuka handphone.

Bukan rahasia lagi, jika handphone (hp) kini telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari umat manusia.

HP pun seperti tak lepas dari keseharian seseorang.

Termaskuk ketika bangun tidur ternyata banyak yang langsung membuka hp mereka.

Baca juga: Pria Asal Cemani Sukoharjo Berani Mencuri Handphone di Kantor Polisi, Awalnya Berniat Buat SIM 

Baca juga: Tiga Handphone Ditemukan di Sel Rutan Solo, Disembunyikan Dalam Ember Air dan Dibungkus Plastik

Mulai dari memeriksa pesan, email, scrolling media sosial, hingga mencari berita dan informasi terbaru seakan menjadi ritual bangun pagi yang biasa.

Dari riset IDC Research Report, sebanyak 79 persen dari 7.446 pengguna iPhone dan Android di Amerika Serikat membuka hp dalam waktu 15 menit saat bangun tidur.

Studi ini juga menemukan ada 62 persen dari responden mengaku mengambil hp mereka secepatnya begitu bangun tidur dan 44 persen mengambil hp sebagai alarm.

Namun tahukah Anda? membuka hp saat bangun tidur ternyata berbahaya bagi otak.

Mengutip artikel Forbes, Selasa (14/6/2022), ketika seseorang bangun di pagi hari, otak berakhir dari gelombang delta yang terjadi dalam kondisi tidur nyenyak, ke gelombang theta, yang terjadi selama kondisi melamun.

Lantas, otak akan bekerja untuk menghasilkan gelombang alfa, keadaan terjaga tetapi dalam situasi yang santai dan tidak memproses banyak informasi.

Ketika seseorang langsung membuka hp, maka sama saja dengan memaksa otak untuk masuk ke gelombang beta, melewatkan tahap theta dan alfa yang penting bagi otak.

Mengapa tahap theta dan alfa penting?

Tahap theta adalah keadaan di mana otak mengalir bebas dan tanpa sensor.

Scientific American menyebut bahwa keadaan ini menjadi waktu yang ideal untuk melakukan refleksi pagi.

“Waktu yang ideal untuk memasuki pikiran bawah sadar Anda untuk memvisualisasikan apa yang Anda inginkan dan membantu otak Anda untuk melakukan tindakan,” demikian laporan tersebut.